My NoFap Diary

My NoFap Diary

禁欲を通して自己改善に励む28歳です!福岡在住。

【3日目】習慣化の兆し

昨日は帰ってからすごく眠かったです。2日目だったしいつもならそのまま寝ていたと思います。しかし昨日は何故か知らないけど全部出来ました。嬉しかったです。習慣化しつつあるのかもしれません。

 

自己改善

音読、日記&ジャーナリング、瞑想、筋トレをしました。内容よりも、連日欠かさないようにすることに重きを置きたいです。取りかかることが出来た時点で目標達成です。

 

 

 

 

【2日目】脇クサっ!

汚い話になります。申し訳ありません。昨日家に帰ってシャツを脱いだら脇汗をかいてる事に気が付きました。「え?暑かったかな?」と思い、頑張って鼻を近づけて臭いを嗅いでみると、ほんのりワキガっぽいにおいがして臭かったです。1日目だからかなあ。ショックでした。夏場に買った塗るデオドラントを使います。

 

 

自己改善

昨日も音読、筋トレ、瞑想、日記&ジャーナリングが出来ました。瞑想ウォークを入れたら1日1時間以上瞑想している事になります。これはすごい。他の習慣も今ある習慣に取り入れられないか考えてみます。

【1日目】2020/02/20にリスタート

 

 

2020/02/20という数字の並びに触発され、オナニーでリセットしてしまいました。贖罪として朝から筋トレ、音読、瞑想をしてきました。

 

 

歩き瞑想

通勤時に歩きながら瞑想するようにしました。遠くの一点を見て、ただただ呼吸に集中しながら歩きます。瞑想になっているのか、効果は分からないけど、何となく続けてみますです。

 

 

映画

『007 カジノロワイヤル』を観ました。後出しどんでん返しの連続、ベッドシーンでのおらつき、後手後手に回り過ぎ、などツッコミどころ満載でしたが、なんでだろう、、面白いです。小物使いとロケーションとアクションシーンが素晴らしかったです。他の作品も観たいと思いました。

 

 

GUにミリタリーシャツのオリーブを買いに行ったんですが、実物を見るとシャカシャカでペラペラで想像と違いました。写真とだいぶ違ったかな。

f:id:onkn:20200220120032j:plain

ミリタリーパーカー(オリーブ)


なので『ヘビーツイルシャツアウター』のネイビー(Mサイズ)を買いました。¥2,800(税込)でした。肉厚で全然安っぽくないし、シルエットも肩が落ちる感じを出しつつも広がりすぎなくてよかったです。中にパーカーも着れます。凄く良いです。

f:id:onkn:20200220120123j:plain

ヘビーツイルシャツアウター(ネイビー)

 

 

腕時計

Amazonで腕時計を買いました。無骨なデザインと機能性に惹かれてSEIKO5のSNZF17J1にしました。MADE IN JAPANバージョンなので、\2,000くらい高くて¥19,000(税込)でした。

f:id:onkn:20200220120212j:plain

SEIKO5 SNZF17J1


ロレックスのサブマリーナと似ていますね。これで気分はジェームズボンドです。届くのが楽しみです。今年に入って色々買い過ぎたのでこれからは節制します。来月、香水とスチームアイロンだけ買おうか迷ってますが、それ以外は節約します。

【7日目】良くなってきた。

昨日は全部できました。仕事も頑張ったし充実した1日でした。帰り際に自分から雑談することができました。カフェインの興奮作用かもしれませんが。やっぴーでした。

 

自己改善

筋トレ、家事、音読、ジャーナリング、瞑想をできました。フルコンボだドン!確実に一昨日より成長していると言えます。焦って無理に量を増やさず、毎日少しずつやっていきます。映像や音楽を遮断して内省的になる「孤独な時間」って大事だなと感じました。

 

転職活動

求人検索を小一時間行ないました。いいところが見つからなかったですが、やれたことはいい事です。エージェントとの面談を早くしたいです。仕事を通して性格を変えたいのです。自己暗示・自己催眠ってどうなんですかね。色々本があるみたいなので読んでみようかなあ。

 

その他

『映像研には手を出すな!』7話を見ました。え、、なにこれは…。作画が乱れまくってました。まさか作画を熱く語る回で作画崩壊が起こるとは。高度なメタ的演出なのでしょうか。残念でした。次回かその次のロボット研のアニメがどうなるかですね。最近の楽しみはもっぱら『群れなせ!シートン学園』です。

 

スーツを注文したら腕時計も欲しくなります。スーツや時計について調べていると、ジェームズボンドに度々行き着きます。男が憧れる男。007はちゃんと見たことないので今日帰ったらどれかひとつ見てみたいです。ジェームズボンドに影響されて次買う腕時計はダイバーズウォッチにしようと思ってます。出、出~!見てもいないのに影響され奴~w

【6日目】オーダースーツでメタボを痛感

週末は、既存さん2人との会合があったり、新規さんと枕を交わしたりと、リセットの危機が多かったですが何とかオナ禁(射精禁)を破ることはありませんでした。ただ、寝不足&寸止めの影響でコンディションは良くないです。

 

 

オーダースーツ

カシヤマ ザ・スマートテイラーでオーダースーツを注文してきました。この時期に33,000円の出費は痛いですが、外見磨きと転職活動準備の一環なので有益な出費と捉えます。サイズは以下の通りでした。何かの参考になれば幸いです。エストやばいですね。やせます。

 

ジャケット(スタンダード)

着丈:73.00

肩巾:46.20

袖丈:61.00

W/2:48.50

 

トラウザース(スタンダード)

エスト:86.00

股下:73.00

ワタリ巾:34.10

スソ巾:20.00

 

 

ダイエット

上記の通り、現在ウエストが86cmもあります。自炊をするとかえって食べ過ぎてしまうというジレンマがあります。昼は自作弁当にして、夜はサラダとスープを中心にしないと。「肉と米食いてえ!」ってなりますが、腹が満たされれば全部一緒という事を忘れないようにします。

【3日目】鍋買った

昨夜は23時にベッドに入りました。9時間寝たけど眠くてしょうがないです。味噌汁を作りたくて鍋を買いました。取っ手が取れる5点セットのやつです。自炊頑張ります。オムライスも作りたいです。

 

 

その他

今日は仕事終わりに、映画『メイドインアビス』を観てきます。この作品、「苺ましまろ キメラアント編」という表現が本当ぴったりです(笑)。むしろ暗黒大陸に踏み入ってます。

【1日目】パターン化

同じパターンでリセットが続いています。誘いが来ると乗ってしまいます。オナニーによる連日リセットだけは避けたいです。

 

 

習慣化

ライフハッカーで、習慣化のコツとして「過去習慣化できた例を思い返してみ」という事が紹介されていました。うむむ。玄関に象の置物を置くだけで自動的に習慣を身につける、などといった都合のいい方法は無いものでしょうか(ない)。

 

 

その他

『群れなせ!シートン学園』の6話を視聴しました。今回もよかったです。ちょいエロもありつつギャグも面白いし、ほっこりと温かい気持ちになって癒されました。登場人物がみんな意外性があって魅力的です。特に今回のパンダは自己中心的なのに実は頑張り屋で、おまけにマゾヒストというギャップがあって、一気に心を掴まれました。ツンデレとはまた違いますが、ギャップが可愛いです。