My NoFap Diary

My NoFap Diary

禁欲を通して自己改善に励む28歳です!福岡在住。

【2日目】目標カロリーまでもう一歩

昨日の摂取カロリー ―――――――――――――――― 朝ごはん 400kcal ―――――――――――――――― ・チキンソテー(250kcal) ・スクランブルエッグ(150kcal) ―――――――――― 昼ごはん 788kcal ―――――――――― ・カップヌードル(343kcal) ・ミックスサンドイッチ(287kcal) ・飲むヨーグルト(1…

【1日目】すでにムラムラ

昨日の摂取カロリー ―――――――――――――――― 朝ごはん 72kcal ―――――――――――――――― ・プロテイン ―――――――――――――――― 昼ごはん 906kcal ―――――――――――――――― ・カップヌードルBIG(460kcal) ・鶏めしおむすび(194kcal) ・ファミチキ(252kcal) ―――――――――――――――― 夜ごはん 107…

【1日目】爆食の2日間

4日目にセクリセしました。 1回しか射精しませんでしたが リセット扱いと致します。 一昨日と昨日は友人と一緒にいたので カロリーの節制が出来ませんでした。 一昨日の摂取カロリー 2,511kcal ――――――――――――――― 朝ごはん 967kcal ――――――――――――――― ・梅おにぎ…

【4日目】カロリーの記録のみ

―――――――――― 朝ごはん 303kcal ―――――――――― ・冷奴(100kcal) ・豆乳(203kcal) ―――――――――― 昼ごはん 396kcal ―――――――――― バナナ1本(86kcal) 枝豆ごはんおにぎり小2個(240kcal) スープ春雨(70kcal) ―――――――――― 夜ごはん 200kcal ―――――――――― ・大盛サラダ びっく…

【3日目】摂取カロリーをクリア

――――――――――――――― 朝ごはん 500kcal ――――――――――――――― ・豚もやし丼 ――――――――――――――― 昼ごはん 573kcal ――――――――――――――― ・ほっともっとのビーフカレー ――――――――――――――― 夜ごはん 472kcal ――――――――――――――― ・プロテイン(72kcal) ・からあげくん(220kcal) ・豚…

【2日目】カロリー計算の日々

こんにちは! またもや4~5回リセットです。 GoProをつけたままだったので 自分がしてるところが 写ってました。 どんなキモい状況なんだろうと ワクワクしながら撮った動画を 見返したのですが、 タイムラプスだったし カメラに背を向けてしてたので よく分…

【5日目】発言できた。

会議で 存在感を示す発言が出来ました。 嬉しかったです。 テンションが上がったので デスクに戻ってから 隣の席の人に自分から 話しかけました。 自分が関わってる領域なら 発言出来ます。 問題なのは、 関係ない議題の時です。 そういう場合は下調べとか現…

【4日目】ダイエット

昨日は帰ってご飯&家事を済ませ、 21:30~23:30までカフェで有意義な 時間を過ごしました。 勉強と読書と 転職エージェントの登録ができました。 帰宅後は日記、ジャーナリング、筋トレ、 ストレッチ、瞑想をしました。 最近、ウインナーと目玉焼きが好きす…

【3日目】不安なこと、困っていること

先日応募した企業から 書類選考の結果がまだ来ないです。 応募してから今日で1週間。 やきもきしちゃいますね。 書類選考ってどのくらいかかるものなのか ネットで調べてみたら2週間前後みたいですね。 4日前後かと思ってました。 ここらへんは会社によると…

【2日目】バッドトリップとオナ禁神社

願掛けオナ禁失敗しました。 5回ハッスルしました。 一度禁を破ると、 全力を尽くして可能な限り 勤しんでしまいます。 3日目にてリタイヤです。 なんと短い… 前回も3日目でリタイヤでした。 3日目には魔物が住んでますね…? (魔物なのはお前の性欲やないか…

【2日目】転職活動

昨日は転職に向けて 自己PR文を書きました。 行きたい企業を 1個見つけました。 願掛けオナ禁の 始まりです。 今日と明日で 志望動機、職務経歴書を書き上げて 履歴書用の写真撮影に行ってきます。 26日に応募できるようにします。

【17日目】オナ禁続くが…

オナ禁は数か月ぶりに 20日を突破する勢いですが 現在、体調面で問題を抱えています。 鼻炎の再発です。 春先から調子が良かったのに 夏になって鼻炎が再発してしまい、 毎日鼻づまりでつらいです。 嗅覚と視覚と呼吸を奪われた感じで 行動力にも悪い影響を…

【9日目】小さな習慣を読んで

今日は休みです。 朝8時に起きてランニングに 行く事ができました。 家事をして 昼からドトールに 勉強に来ています。 全身筋肉痛なのと とても眠いです。 「小さな習慣」を読んで 「毎日腕立て伏せ1回」のような 簡単な目標を設定して100%守る という…

【7日目】一昨日とほとんど同じルーティン

昨日のふり返りをします! 19:10 帰宅 帰ったらバッグを置く前に まずGoProの録画スイッチを押します。 エアコンと扇風機をつけて 私服に着替えます。 19:20 夜ごはん メニューは プロテインと冷ややっこです。 プログラミングの入門動画を見ながら 15分くら…

【6日目】大革命起きとる

8月1日スタート! 8月1日からまた始めました。 夏休み中の小学生のように 元気いっぱいな生活が出来ますように! GoPro買いました! さて、かねてより検討していた GoPro HERO7 Blackを ついに買っちゃいました! ズバリ買ってよかったです! Vlog用カメラと…

【9日目】ザ・平常

今日で9日目となりました。 たぶん「性欲撃退ドリンク」の おかげでムラムラが少ないです。 メンタル的には 落ち込むこともなく 浮足立つこともなく ザ・平常の状態です。 我慢 GoPro欲しいのに お金が無いです。 お金が入ってくるまで、 あと2週間我慢しな…

【7日目】ダイエットしたい

豆乳にノコギリヤシエキスを加えた 「性欲撃退ドリンク」を 飲んでいます。 たぶん効果あります。 最近ブクブク太っているので やせたいです。 昨晩は我慢して にゅう麺にしました。 昼も我慢して 冷製パスタにしました。 今夜は肉を食べたいです。 夜ごはん…

【1日目】8日目でリセットしましたTT

こんにちは! 昨日8日目にして リセットしてしまいましたTT 4回リセットしてしまいました。 久しぶりだったので 息子が喜んでました(反省しろ) 我ながら親バカですね。 心機一転して 今日からまた頑張ります! やっぱり悪影響出てる 今日は 目がまぶたがむく…

【7日目】GoProが欲しい!

昨日は休みでした。 なかなか出来ずにいた プログラミングの勉強ができました! Progateの有料版(月額980円)を契約し、 Javascriptを学び始めました! スタバで2時間、図書館で1時間、 集中して勉強する事ができて 満足です! Vlogを始めたい Vlogを始めたい…

【2日目】爆上がりしている理由はこれかも

本日3回目の更新です! ドトールでコーヒーを飲みながら 書いているので すこぶる捗っています! ドトールにてブログ執筆中 今回のオナ禁について 1日目にあった会議こそ 4回くらいしか発言できずに ボロボロだったものの それ以外では かなり行動的になっ…

【2日目】注目しているYouTuber

こんにちは! 今日もなんだかいい感じです! 1時半頃寝て 8時半に起きました。 本を読んだり YouTubeを見て すこしダラダラしました。 注目してるYouTuber のがちゃんねるという YouTuberが凄く可愛いです! ガッキーと本田翼と黒木華を足して 3で割った感…

【1日目】仕事以外はいい感じ

昨日は、 会社に行く前に 10×2回腕立てをしました。 朝ごはんは ヨーグルトのみにし、 久しぶりに会社に 弁当を作って行きました。 弁当 おかずは 茹でたブロッコリー、鶏の胸肉、 オクラ、ゆで卵です。 味付けは無しです。 なかやまきんにくんさんに 刺…

【1日目】よくない

正直、1回だとそんなに影響はないと 思っていましたが、そんなことありませんでした。; 今回は悪影響が多めです。 ・積極性が無い。 ・集中力がない。 ・奥二重になってたのが一重に戻った。 ・健康診断に行ったら体重が増えてた。 ・マッチングアプリが面…

【1日目】10日目にセクリセ

昨日、セックスで 2回射精してしまいました。 日数と体調が一致してないと なんか気持ち悪いので、 今日を1日目とします。 リセットするまでは、 いい変化をひしひしと感じていました! その1、筋トレするようになった 2日に1回は腕立てをするようになってま…

【1日目】スーパーサイヤ人を見た

土日に3回リセットして しまいました。 オナニーじゃないのですが 2日で3回はさすがにリセット扱いと致します。 スーパーサイヤ人 YouTubeで AKIOBLOGさんという方の動画を見ました。 「スーパーサイヤ人や…!」 と思いました。 自分の生活が惨めに感じまし…

【3日目】人間に戻る

昨日は筋トレを 多めに出来ました。 筋肉痛にはなっていません。 まだ負荷が足りないようです。 食事はこんな感じでした。 朝:ヨーグルト 昼:からあげ弁当(ほっともっと) 夜:スムージー&さつま揚げ そのあと食料品の買い出しに 行きました。 背の高い水…

【2日目】腸は第二の脳

昨日は小さな事が重なって すごくイライラしてしまいました。 瞑想して心を落ち着かせればよかったんですが 忘れてました。 良かった点 筋トレ、音読、小食を 実践できました。 夜ごはんはスムージーにして プロテイン、冷凍バナナ、牛乳、はちみつ を入れま…

【4日目】不調続き

魔の3日目を乗り越えました。 昨日はひたすらだるかったです。 だるさと疲労感、無気力感があり そろそろ元気が出てくる頃なのになー と思いながらずっとゴロゴロしていました。 もう駄目かと 思ってたのですが ふと喉が渇いていることに気が付き 水をゴクゴ…

【2日目】爆食&爆寝

昨日は21時に寝落ちして 10時間くらい爆睡してました。 食欲も爆発するし まるで豚のような1日でした。 (豚さんに失礼) 危機感の欠如 1週間を越えたら 現在の生活に危機感が 湧いてくるのですが 1~2日目はそれすらありません。 暴食して爆睡してYoutube見て…

【4日目】コミュ力低下と負け戦

昨日は不安感は無かったのですが コミュ力が低かったです。 話しかけられても頭が回らず 言葉が上手く出てきませんでしたTT ・そうですね ・たしかに ・すごいですね この3語だけしか 出てこなかったです。 ドンマイ自分… 音読が下手になってる 昨夜も音読し…