My NoFap Diary

My NoFap Diary

禁欲を通して自己改善に励む28歳です!福岡在住。

【5日目】私的オナ禁の気づき

 

こんばんは。

 

5日目となりました。

 

今まで性欲が襲ってくると

 

「ムラムラする」→「抜きてえ」

 

と短絡的かつ無意識的に考えていました。

 

まずはこの考えから改めようと思います。

 

ふと思ったのですが、

 

筋トレをして翌日筋肉痛になると

 

「おお、筋トレが効いとるな!」

 

と嬉しくなります。

 

これと同じように、ムラムラしたら

 

オナ禁が効いてきとるじゃないか!」

 

オナ禁の成果だと考えるようにします。

 

ムラムラは筋トレにおける筋肉痛と同じ状態だと捉えることによって

 

少しでもモチベーションに変えていきたいです。