My NoFap Diary

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禁欲を通して自己改善に励む28歳です!福岡在住。

【1日目】15日→20日に進歩

5日の記録更新

 

リセットしてしまいました。

 

 

15日、20日と来たので

次は25日を目指します!

 

 

完全エロ禁でいきます!

 

 

連日リセットはしないように

しっかりと豆乳を補給したいです。

 

 

最近プロテインを豆乳で作るのにハマっています。

性欲も抑えられ、タンパク質摂取もできるので

一石二鳥です。

 

 

まだ自重トレのみですが、

今日帰ったらバチボコ筋トレします!

 

 

1食変えるだけでも

 

昨日は夜ごはんを

キャベツの千切り、プロテイン、オムレツ

というヘルシー食にしました。

 

 

胃袋に物が入ってないからでしょうか。

何かお腹がシルエットがいつもより

スッキリした気がします。

 

 

いつも苦しくなるまで

食べないと食べた気がしないので

「暴食は罪」を忘れないように

したいです。

 

 

悪魔を出し抜け

 

現在「悪魔を出し抜け」という

ナポレオンヒルの本を読んでいます。

 

 

この本には

「暴食」「過度な性欲」「いい加減に口を挟むこと」

は諸悪の根源だと書かれています。

 

 

人生で1番重要なのは

「正しく考えること」で

その次が「正しい性の知識を知ること」

だそうです。

 

 

僕はこの本に書いてあるところの

まさに「流される人間」だったと思います。

 

 

言葉で深く考える習慣がありませんでした。

今後は言語化して考えるようにしたいです。

 

 

具体的になにをしたらいいのか

よく分かりませんが

 

 

インプットが無いと考えることもできないので

本をよく読んでその内容を反芻し書き留める事を

習慣にしようと思います。

 

 

本だけではなく外出先での出来事、

見た景色など、すべての体験を

インプットと捉えると、きっと刺激の受け方が

変わりますよね。

 

 

今日の宣言

 

私は今日、ポルノを閲覧しません。

なぜなら自分のルールに従うためです。